"Olho interior"

Nosso pensamento pode funcionar como um olho interno. Se concentrarmos nossa atenção sobre o interior de nosso corpo, sentindo-o e percebendo-o, conscientizamo-nos de como ele se encontra em cada uma de suas partes. Nosso pensamento funciona como um olho mágico, dotado de grande capacidade integradora de nossas funções vitais.

Sensações de incômodo ou de dor podem servir como “gancho” para o pensamento. O importante é não permitir que, neste olhar do pensamento sobre o nosso interior, a atenção fuja ou se desconcentre. Fantasias negativas quanto à dor, principalmente, levam nosso pensamento a fugir ou desviar-se para outras coisas. Superando esta tendência bastante comum de acontecer, deixamos o medo de lado, permitindo que nossa consciência exerça sua função integradora, dissolvendo as tensões, instaladas em partes localizadas de nosso corpo ou generalizadas em seu todo.

Trata-se de um exercício. Quanto mais o praticamos, mais nos aprimoramos em exercitá-lo, conseguindo melhores resultados na concentração e no relaxamento por ele proporcionado. Corpo e mente, voltados um para o outro, tornam-se mais fortes e seguros. Ambos formam um conjunto mais harmonioso. Uma parte ajuda à outra. Nosso ser, em seu todo, só pode se beneficiar com o tempo em que nos dedicamos a esse exercício.

“O medo não é bom conselheiro”, costuma-se dizer. É verdade! Neste caso, também, o medo atrapalha e muito. Ficar imaginando que os sintomas são de doenças graves só atrapalha. Da mesma forma como o pensamento pode ajudar, pode também, se for negativista, dificultar o fortalecimento do corpo.

Associar o pensamento consciente com a tensão existente dentro dos olhos tranquiliza-os e faz diminuir-lhes a tensão, faz também com que eventuais sensações de dor se dissolvam, facilita ainda seus movimentos e integra-os com outros movimentos de outras partes do corpo. O mesmo se pode dizer de quando fazemos uso desse exercício concentrando-nos em outros órgãos ou funções de nosso organismo. Pondo atenção sobre a respiração, sobre os batimentos cardíacos de nosso coração, sobre os incômodos provocados por uma gastrite ou por uma cólica intestinal.

As idéias expostas aqui valem como complemento de tratamentos, naqueles casos em que existe realmente algum problema orgânico, que compromete a saúde do corpo, em alguma de suas partes. Valem, com mais propriedade ainda, quando o problema é de fundo emocional ou nervoso. Valem, principalmente, como prevenção de distúrbios e de doenças. Nosso olho interior, acompanhado de idéias positivas sobre nosso corpo, com capacidades de se auto-ajudar, é de grande valia para a manutenção e desenvolvimento de nossa saúde física e psicológica.

Postado por José Morelli