As mãos são o principal meio de
se massagear. Um pé é capaz de massagear outro pé ou mesmo algumas regiões da
perna, como a barriga-da-perna ou o tornozelo e as canelas, por exemplo. O
esforço para adaptar a posição das mãos ou dos pés, já é um exercício, que
concorre para que a auto-massagem produza ainda mais efeitos.
A região das costas representa um
desafio para ser massageada com as próprias mãos. Porém, com criatividade, é
possível encontrar maneiras de alcançá-la em toda a sua extensão, ora
friccionando-a, ora dando-lhe leves tapas com o dorso das mãos.
Ao esfregar as mãos uma na outra,
elas desprendem energia, assim como acontece com outros objetos. Ao passá-las,
logo em seguida, no rosto, nas pernas e em outras partes do corpo, as mãos
provocam a passagem e a descarga de eletricidade, fazendo diminuir a tensão,
acumulada em cada uma dessas partes.
Enquanto as mãos tocam, não
deixam, também, de serem tocadas. Os efeitos são recíprocos. As tensões, no
corpo, frequentemente, são causadas pelas preocupações da vida e pelos conflitos
não resolvidos. Ao massagear-se, a pessoa se ajuda, procurando aliviar seu
corpo das consequências diretas, nele provocadas, pelas preocupações e pelos
conflitos. É uma forma de auto-controle diante das situações que desequilibram
a vida. Uma razão a mais para se sentir competente e feliz, capaz de se
proporcionar, com as próprias mãos, bem estar e saúde.
Corpo e mente estão intimamente
ligados. Por dois caminhos as pessoas podem se ajudar: pela via da mente,
trabalhando-se em seus pensamentos e vivências e, pela via do corpo, através de
exercícios corporais e de massagens. Na medida em que uma pessoa pratica a
auto-massagem, ela descobre maneiras novas de se conhecer e de se valorizar através de atitudes palpáveis e concretas
Postado por José Morelli